Praktijk Pelangi

Goede voornemens, een nieuwe gewoonte wordt geboren… hoe hou je dat vol?

Goede voornemens, een nieuwe gewoonte wordt geboren… hoe hou je dat vol? Het nieuwe jaar is weer aangebroken en dan zijn er altijd vele goede voornemens. Natuurlijk zijn er de voornemens als stoppen met roken, afvallen, meer sporten en gezonder eten. De reclame speelt er ieder jaar weer prachtig op in. Ik zei gisteren nog …

Goede voornemens, een nieuwe gewoonte wordt geboren… hoe hou je dat vol? Lees verder »

Dankbaarheid, iedere dag een beetje meer geluksgevoel…

Hoe dankbaarheid iedere dag meer geluksgevoel geeft. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat gevoelens van dankbaarheid, waardering en liefde onze gezondheid bevorderen. Verschillende onderzoeken hebben laten zien dat wanneer je via oefeningen bewust werd van de dankbaarheidsgevoelens, dit een toename gaf van geluk en welzijn. En wie wil dit nou niet? Gebruik hiervoor bijvoorbeeld het dankbaarheidsdagboek …

Dankbaarheid, iedere dag een beetje meer geluksgevoel… Lees verder »

Slapen, het belang van een goede nachtrust en tips om bij weg te dromen…

Slapen, het belang van een goede nachtrust en tips om bij weg te dromen… Je lichaam in zijn sterkste en gezondste vorm krijgen stond misschien al op je lijstje met doelstellingen voor 2020. Met de huidige pandemie is het zo dat alle plannen om je immuunsysteem en de kracht van je lichaam te versterken nu …

Slapen, het belang van een goede nachtrust en tips om bij weg te dromen… Lees verder »